gaya hidup sehat

GAYA HIDUP SEHAT

Gaya hidup sehat adalah suatu tindakan positif dalam membiasakan semua hal yang kita lakukan adalah hal yang dapat menunjang kesehatan kita. Gaya hidup sehat ini yang paling penting adalah menjaga pola makan kita.

Yang harus diperhatiakan dari pola makan kita adalah yang kita makan,porsinya dan jadwal makan.untuk gaya hidup sehat kita harus memilih makanan yang sehat pula.makanan yang sehat bukan artinya kita menghindari makanan yang berlemak dan berkarbohidrat dan terus menerus mengonsumsi protein. karbohidrat,lemak,protein dan vitamin semuanya diperlukan oleh tubuh dengan porsi yang sesuai dengan tubuh masing-masing.

Yang tidak diperbolehkan adalah mengonsumsi salah satu karbohidrat,lemak,protein dan vitamin secara berlebihan dan mengabaikan asupan gizi lainnya.dan jagalah porsi makan sesuai yang dibutuhkan oleh tubuh jangan terlalu berlebihan.

kemudian, jadalah jadwal makan anda.  makan yang ideal adalah makan yang tepat waktu,dengan porsi yang tepat dan asupan gizi yang seimbang. dan olahraga sangatlah penting untuk kebugaran tubuh. rajin olahraga membuat tubuh menjadi bugar dan tidak mudah lelah dalam beraktiitas.dengan menjaga pola makan dan rajin olahraga anda sudah menerapkan gaya hidup sehatdalam hidup anda.

kesehatan lingkungan

Kesehatan lingkungan

Kesehatan adalah anugrah yang diberikan sang pencipta kepada hamba-nya kita berusaha menjaga dan memelihara kesehatan kita karena kesehatan tidak ternilai harganya, Kesehatan lingkungan sangat penting dijaga bersama dan harus ada kesadaran dari setiap masyarakat dari semua kalangan betapa penting dan berharganya kesehatan lingkungan.

tujuan dan ruang lingkup kesehatan lingkungan secara umum antara lain:

1. Melakukan koreksi atau perbaikan terhadap segala bahaya dan ancaman pada kesehatan dan ancaman hidup manusia
2. Melakukan usaha pencegahan dengan cara mengatur sumber-sumber lingkungan dalam upaya meningkatkan derajat kesehatan dan kesehjateraan hidup manusia
3. Melakukan kerjasama dan menerapkan program terpadu diantara masyarakat dan institusi pemerintah serta lembaga nonpemerintah dalam menghadapi bencana alam atau wabah penyakit menular.

 Kesehatan lingkungan adalah suatu keseimbangan ekologi yang harus ada antara manusia dan lingkungan agar dapat menjamin keadaan sehat dari manusia.

kesehatan jasmani

Kesehatan Jasmani

Kesehatan merupakan peningkatan dan pembinaan kesegaran jasmani. pola hidup sehat pada dasarnya adalah suatu kesatuan program yang meliputi program kesehatan, kesegararan jasmani, gizi dan aktifitas rekreasi yg apabila dilaksanakan dengan baik dan benar akan mendukung tercapainya produktifitas yang tinggi.

Manfaat yang diperoleh dalam menerapkan pola hidup sehat adalah sebagai berikut:

• Berpenampilan lebih sehat dan ceria
• Dapat tidur nyenyak 
• Dapat menikmati kehidupan sosial
• Dapat berkarya lebih tinggi
• Dapat meningkatkan produktifitas kerja
• Berfikir sehat dan positif
• Merasa tentram dan nyaman
• Memiliki rasa percaya diri dan hidup seimbang

Kesehatan adalah keadaan sejahterah dari badan, jiwa dan sosial yang memungkinkan setiap orang hidup produktif secara sosial dan ekonomis.sedangkan yang dimaksud pola hidup sehat adalah segala upaya menerapkan kebiasaan baik dalam menciptakan hidup yang sehat dilingkungan dan menghindarkan diri dari kebiasaan buruk yang dapat mengganggu kesehatan.

Manfaat air putih

Manfaat Minum Air putih

Air merupakan salah satu sumber kehidupan bagi makhuk hidup baik hewan,tumbuhan dan manusia untuk kebutuhan sehari-hari. Pada dasarnya bagian tubuh manusia terdiri dari 70% air, jumlah ini seringkali tidak diimbangi dengan yang kita konsumsi sehari-hari dan dapat mengakibatkan gangguan kesehatan bagi tubuh kita seperti susah buang air besar,jerawatan, dan dapat mengganggu fungsi ginjal dsb.

Dibawah ini adalah manfaat dari mengonsumsi air putih untuk kesehatan :

Mecegah Sembelit dan Memperlancar Pencernaan
gangguan pencernaan terkait dengan kekurangan air. sembelit, mules dan migrain dapat dicegah dengan minum air putih secara rutin.

Memperlancar Fungsi Ginjal
Bahan ekskretoris dalam bentuk urea sangat beracun bagi jaringan tubuh dan harus diencerkan dengan cara mengonsumsi air putih yang cukup memperkecil gangguan tersebut.

Membuang Racun didalam Tubuh
tanpa disadari setiap hari kita mengonsumsi racun seperti asap rokok, debu,dll penawarnya yaitu dengan minum air putih.

Manfaat Kesehatan

Manfaat Kesehatan Bagi Manusia

 

Manfaat Kesehatan memang sangat berlimpah, kesehatan dapat membuat kita lebih menghargai hidup. Artikel ini akan membahas manfaat kesehatan bagi kehidupan kita. Manfaat ini dapat dikategorikan menjadi manfaat secara langsung maupun manfaat secara tidak langsung. Namun tentu kedua tipe manfaat ini akan membawa dampak positif bagi kita semua.

Manfaat Kesehatan secara tidak langsung sala satunya adalah menjernihkan setiap pikiran dan tindakan kita dan mendorong kita untuk berbuat sesuatu yang positif. Secara langsung manfaat ini dapat kita ambil seperti kita dapat melakukan kegiatan sehari hari dengan semangat tanpa ada gangg